Ballet Style – Új balettmozgás a fitnesz-teremben!
1. Mi az EveryBODYBallet?
Balett a fitneszben, fitnesz a balettben.
AERO-CARDIO fitnesz BALETT.
Mindenki balettje!
A klasszikus balett elemeire épülő, dinamikáját tekintve aerobic jellegű mozgás.
Könnyen LEUTÁNOZHATÓ, koreográfiás táncmozgás, amely ötvözi a balettszerű mozdulatokat, az aerobik modernségével, az erősítő gimnasztikával, a gyógytorna elemeivel és a nyújtó gyakorlatokkal. Mindezt élvezetes, vidám zenére.
Az aerobic lendülete a balett eleganciájába öltöztetve. Kortalan szépség! Mindenki balettja, everyBODYbalett, mert nem szükséges hozzá előképzettség, mivel szintekre bontott, és így az órákon is elsajátíthatod azt a „tudást, amelyről gyermekkorodban álmodtál.”
Ugye te is szerettél volna balerina lenni? Most itt a te időd! Soha nem túl késő!
Az újszerűségének első oka:
Olyan balett jellegű fitnesz-mozgás, amely végre szigorúan betartja a gyógytorna szabályait.
A kezdő 1. szint kifejezetten egy medical-fitnesz balett élmény. (START/MEDICAL)
A kezdő 2-3. szint: a SEQUENT és a BASIC a Magyarországon is megjelent cardiobalett-et gyógytorna alapokra helyezi, továbbá elszakad a balett-rúdtól, és ebből kifolyólag erőteljesebben hat az egyensúlyérzékre és a mozgáskoordinációra. Az ugrásokkal, koreográfiákkal tarkított szintek fokozottabban alakformáló és zsírégető hatásúak, mert jobban igénybe veszik és fejlesztik az aero-cardio rendszert.
Az everyBODYballet egy egészségmegőrző, táncszerű aerobic mozgásforma a balett bámulatos élményével.
Az újszerűség második oka, hogy:
Szintekre bontott, ebből adódóan mindenki által leutánozható.
Minden mozgásképességű és mozgáshátterű egyén megtalálhatja a maga óratípusát.
Szinte az utcáról betévedő járókelő is, és a művészi, táncos múlttal rendelkező, gyakorlott vendég is. Nincs alul- és felüledzettség, élménytelenség, elkedvetlenedés és sérülés!
Az everyBODYbalett 7 szintre kidolgozott mozgásforma!
Míg a kezdő 1. szint a nulláról indulók gyógy balettja, addig 6. és 7. szint már a haladók, kihívásokat keresők fitnesz-es, balett rúdtól elszakadó, táncos balett varázsa.
A legérdekesebb és szintén TELJESEN ÚJ mozgásforma a fitness világában a YoBallet!:
A YoBallet fitnesz csoda! Flexibilitás a balett élményével!
A jóga mértékű flexibilitást, lassúságot és nyugalmat ötvözi a tánc élményével és a művészet erejével.
Felkészíti a testet a balett erőnlétet igénylő gyakorlatainak a kivitelezésére.
A jóga mértékű rugalmassággal és egyensúlyérzékkel sokkal biztonságosabban foghatunk hozzá a balett flexibilitást igénylő táncos mozdulataihoz, és balance-gyakorlataihoz, forgásaihoz. Szépség, elegancia, erő, lendület, légiesség, precizitás, nőiesség, feszesség.
Az órák felépítése:
1. Bemelegítés rúd nélkül lassú majd gyorsabb zenére.
2. Szálkásító, zsírégető, alakformáló aerob rész rúdnál, bottal vagy nélkülük– szinttől függően. EDZI A MÉLY IZMOKAT , FEJLESZTI A MOZGÁSKOORDINÁCIÓT és az IZOLÁCIÓT! Ebből adódóan kimagaslóan testtartás javító hatású. Közepesen gyors zenére.
3. Táncos, aerob koreográfiás szakasz rúd nélkül, amely intenzíven fejleszti az egyensúlyérzéket és az aero-cardio rendszert, továbbá a nagy izomcsoportokat. E két utóbbi miatt kimagaslóan alakformáló hatású. FALJA A KALÓRIÁKAT, FOGYASZT, és fejleszti az EGYENSÚLYÉRZÉKET! Gyors zenére.
4. Erősítés állva vagy talajon, súlyzóval vagy nélküle — szinttől függően. CÉLZOTTAN ALAKFORMÁLÓ.
Közepesen gyors zenére.
5. Nyújtás a rúdnál, szabadon állva vagy a talajon. HAJLÉKONYSÁGOT, RUGALMASSÁGOT kölcsönöz.
Lassú zenére.
2. Milyen az óra hatása?
Kimagaslóan:
Az eredmény: szemet gyönyörködtető testtartás, fájdalom mentes élet, rugalmas járás.
Egyéb hatások:
A többször beékelt lendületes aerob (helyenként anaerob) szakaszok fejlesztik a szív és a tüdő kapacitását, növelik az érhálózat kapillárisainak számát, az érfalak rugalmasságát. Erősödik a szívizom és a vázizomzat. Javul a vérkép, erősödik az immunrendszer, búcsút inthetünk a magas vérnyomásnak, a magas koleszterin szintnek, az érszűkületnek, a visszértágulatnak, a cukorbetegségnek, a zsírpárnáknak, narancsbőrnek… stb., amelyek mind összefüggésben állnak egymással.
A balett pozíciók kitartása és az agonista és antagonista izmok egymást követő, egyforma mértékű stimulálása, továbbá a nyújtás beépítése az izomerősítés blokkjába eredményezi a rugalmasan feszes, egészséges, szemet elidőztető test kialakítását. Ezekkel egyenes arányosan búcsút inthetünk az ízületi deformitásoknak is.
3. Ki végezheti?
10-100 évig mindenki!
Mivel szintekre bontott, és gyógy hatásúvá alakított, az első három szint igen könnyen leutánozható, így mindenkinek ajánlott. Mindenki megtalálja benne a neki megfelelő típusú órát.
4. Óratípusok:
Megtalálod az óratípusok fül alatt.
Ezt nyújtja az everyBODYballet.
Vissza a főoldalra…